Funktionelles Zirkeltraining (Tabata-Workout)

Funktionelles Zirkeltraining (Tabata-Workout)

Kursbeschreibung:

Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (Abk. HIIT). Ein Tabata-Zyklus beträgt 4 Minuten. Nach 20 Sekunden Belastung folgen 10 Sekunden Pause. Die Trainingsform des Tabata ist sehr individuell gestaltbar, was es zu einem sehr abwechslungsreichen Training werden lässt. Es fördert die Kraft sowie Ausdauer des Ausführenden. Unterstützt wird man dabei von Musik, welche einen zusätzlich motiviert. Der Name Tabata ist auf seinen japanischen Entwickler Prof. Izumi Tabata zurückzuführen, welcher diese Form des Trainings im Rahmen einer Studie 1996 erfand.

Kursleiter:

Martin

Kursdauer:

1 Stunde

Kosten:

Einzelkarte: 10 €
10er-Karte: 90 €

Nächste Kurstermine:

Die nächsten Kurszeiten sind aktuell nicht verfügbar. Du hast Interesse an dem Kurs? Melde dich gern bei uns.