Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Kursbeschreibung:

4 Wochen Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer

Kursleiter:

Marco Herrmann – Vorsitzender des Shotokan-Karatevereins Freital e.V.

Kursdauer:

4 Wochen

Teilnahme:

ab 14 Jahren – Frauen und Männer

Kosten:

insg. 89 Euro p.P. (Paare insg. 170 Euro)

Inhalte:

  • Deeskalationsmöglichkeiten
  • Selbstbehauptung – Distanzen & Körpersprache
  • das Ampelprinzip
  • Notwehr – Was ist erlaubt?
  • Abwehr- und Befreiungstechniken
  • viele praktische Übungen (Wiederholungen und Vertiefung in den 4 Wochen)
  • auf Teilnehmerwünsche und spezielle Situationen (bspw. im berufl. Alltag) wird kompetent eingegangen
  • wichtige Hinweise und Alternativen zu Pfefferspray und Co (Notwehrhilfsmittel)

Nächste Kurstermine:

Die nächsten Kurszeiten sind aktuell nicht verfügbar. Du hast Interesse an dem Kurs? Melde dich gern bei uns.